9 znakov, že to preháňate s kofeínom

Káva a kofeín

Káva a čaj sú mimoriadne zdravé nápoje. Väčšina druhov obsahuje kofeín, látku, ktorá zlepšuje našu náladu, metabolizmus a mentálny aj fyzický výkon. Štúdie potvrdili, že v miernom množstve je kofeín pre väcšinu užívatelov bezpečný. Vysoké dávky kofeínu ale môžu mať nepríjemné, či dokonca nebezpečné vedľajšie účinky. Výskum ukázal, že gény majú dôležitý vplyv na toleranciu tejto látky. Niekto preto môže vypiť bez negatívnych efektov viac kávy než iný. Jedinci, ktorí nie sú zvyknutí na kofeín, môžu zažiť negatívne „stavy“ už po dávke, ktorá je považovaná za miernu. 1. Úzkosť Kofeín…

Čítať viac