10 dôvodov, prečo trpíte únavou (a ako sa jej zbaviť)

Cítiť sa unavene nie je nič nezvyčajné. Až tretina zdravých ľudí sa cíti neustále unavene alebo vyčerpane. Pocit vyčerpanosti je síce symptómom zdravotných ťažkostí i vážnych chorôb, no vo väčšine prípadov je spôsobený len životným štýlom. Našťastie zmeniť životný štýl tak, aby ste odstránili pocit únavy, nie je náročné. V nasledujúcom zozname nájdete desať potenciálnych dôvodov, prečo trpíte únavou, a aj odporúčania, ako s týmito dôvodmi bojovať. 1. Jete priveľa rafinovaných sacharidov Sacharidy sú rýchlym zdrojom energie. Keď ich zjete, telo ich rozloží na cukry a tie potom môže použiť…

Čítať viac