Najlepšie potraviny na chudnutie
Určite ste sa už stretli s radami a tipmi – najmä v ženských magazínoch – […]
Chudnite tuk a priberajte svaly aj v kalorickom deficite. Ako na to?
Zbaviť sa pár kilogramov tuku bez toho, aby sme zároveň prišli aj o časť svalovej […]
Sedem živín, ktoré z rastlinnej potravy nezískate
Ľudia sa vyvíjali pri súčasnej konzumácii rastlinnej aj živočíšnej potravy. Úplným vylúčením jednej či druhej […]
Desať živín, ktoré z mäsa nezískate
Živočíšne a rastlinné potraviny majú mnohé rozdiely. Platí to najmä pre obsah živín, keďže mnoho […]
Mikrovlnky a zdravie: Máme dôvod báť sa?
Zohrievanie jedla v mikrovlnke je veľmi praktické. Je jednoduché, nevyžaduje miešanie či prevracania, a je […]
Ktorý olej je najlepší na vyprážanie?
Vyprážané jedlá boli vždy populárne. Sú súčasťou mnohých tradičných kuchýň, ale aj moderných rýchlych občerstvení. […]
Ako pribrať rýchlo a bezpečne?
Približne dve tretiny obyvateľov Európskej únie trpia nadváhou či obezitou. Avšak existuje aj skupina ľudí, […]
Osem najlepších suplementov pre podporu testosterónu
Testosterón je kľúčový mužský sexuálny hormón, no je tiež dôležitý aj pre ženy. Hrá kľúčovú […]
Intuitívne jedenie. Dáte šancu životospráve bez diét?
Intuitívne jedenie je filozofia, v ktorej ste vy sami expertom na vaše telo a jeho […]
Šetrite čas a chudnite s intenzívnym silový tréningom
Čas je vzácny. Ušetrite ho a chudnite vysokointenzívnym silovým tréningom, nie kardiom. Nová štúdia z […]
Chudnite tuk a priberajte svaly aj v kalorickom deficite. Ako na to?
Zbaviť sa pár kilogramov tuku bez toho, aby sme zároveň prišli aj o časť svalovej […]
Silový tréning je nevyhnutný aj pre vytrvalcov
Výskum potvrdzuje, že silový tréning je skvelou metódou zlepšenia výkonu – aj u vytrvalostných športovcov. […]
Sabotujete svoje chudnutie? Desať faktorov, kvôli ktorým tuk nejde dole, aj keď cvičíte
Čo je pri chudnutí dôležitejšie – strava alebo cvičenie? Otázka stará ako chudnutie samo. Ľudia […]
Päť príkladov negatívneho myslenia, ktoré musíte pri chudnutí prekonať + NÁVOD
Pokiaľ nie ste mimoriadne silný jedinec, budete si práve vy sami najväčšou prekážkou v boji […]
Kedy je najlepší čas na tréning?
Inštinktívne viete, že najlepší čas na tréning je vtedy, keď sa cítite nabitý energiou, a […]
Výhody a nevýhody: Kardio vs intervalový tréning
Väčšina ľudí si pod pojmom “kardio” stále predstavuje hodiny strávené na bežiacom páse alebo stacionárnom […]
15 overených tipov pre lepší spánok
Dobrý spánok je pre zdravie rovnako dôležitý ako cvičenie či zdravá strava. Výskumy ukazujú, že […]
Zvýšte hladinu rastového hormónu týmito 10 radami
Rastový hormón je dôležitý hormón, produkovaný podmozgovou žľazou. Má kľúčovú úlohu pri našom raste, kompozícii […]
Najlepšie potraviny na chudnutie
Šetrite čas a chudnite s intenzívnym silový tréningom
Chudnite tuk a priberajte svaly aj v kalorickom deficite. Ako na to?
Sedem živín, ktoré z rastlinnej potravy nezískate
Desať živín, ktoré z mäsa nezískate
Silový tréning je nevyhnutný aj pre vytrvalcov
Mikrovlnky a zdravie: Máme dôvod báť sa?
Ondrej Ondo on Srvátkový proteín + tréning = viac svalov a menej tuku
4. februára 2016 o 22:12Jozef on Prečo nejesť sóju?
20. januára 2016 o 22:32Miroslav on Srvátkový proteín + tréning = viac svalov a menej tuku
5. októbra 2015 o 10:39Igor Illes on Desať znakov, že máte nedostatok zinku
10. augusta 2015 o 10:25Peter Vajda on 7 tipov na optimálnu regeneráciu po ťažkom tréningu
27. mája 2015 o 16:28Mária on 7 tipov na optimálnu regeneráciu po ťažkom tréningu
13. mája 2015 o 20:57Peter Vajda on 7 tipov na optimálnu regeneráciu po ťažkom tréningu
14. apríla 2015 o 8:11Dusios on 7 tipov na optimálnu regeneráciu po ťažkom tréningu
14. apríla 2015 o 7:35